2022年“情暖夕阳健康行”项目执行二组走进吴忠市利通区马连渠乡巴浪湖村

　　工作人员提前进入会场做好消毒、通风等工作，并为前来参加讲座的居民测量体温，为保证良好的宣传效果,工作人员为到场人员发放《老年健康核心信息20条》、《谨防诈骗》等相关的宣传折页。

　　宁夏孝文化宣讲员马怀虎从老年人健康知识、普法宣传、智慧助老等方面进行健康科普知识宣讲，讲解了老年营养健康知识，引导老年人形成营养、健康的生活方式，进而推动实现健康老龄化。宣讲员对现场群众进行知识科普，群众也积极与宣讲人员互动。该活动进一步增强了老年人自我保健意识，引导老年人破除迷信，摒弃陋习从自身做起，提倡科学而健康的生活方式。

　　由利通区马连渠乡巴浪湖村毛海林医生为老年人讲解“三减三健”。毛医生详细给大家讲解了什么是“三减三健”。所谓的“三减三健”，即减盐、减油、减糖。毛医生首先告诉大家高盐、高油和高糖饮食的危害，食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加，高脂肪、高胆固醇膳食是高脂血症的危险因素，饮食中的糖摄入过多会造成膳食不平衡，加剧慢性疾病风险。毛医生接着为大家讲解了在生活中如何实现“三减”，比如正确使用定量盐勺，少吃油炸食品，减少吃高糖食物的次数等，呼吁大家在生活中养成减油减盐减糖的健康习惯，倡导居民改变不良的生活习惯，戒烟限酒，经常性地参加各种体育锻炼以减少各种患病的风险。

　　利通区马连渠乡卫生院医护人员为现场群众进行义诊活动。活动过程中，卫生院医护人员为到场的群众进行义诊，对血压、血糖等常规项目进行检测，了解群众过往的健康状况、饮食情况等相关信息，为大家提供有针对性的指导。针对老年人身心健康需求，医护人员还为老年人一对一开展心理健康咨询服务，帮助老年人进一步增强健康意识，提高健康素养，得到了老年朋友的一致拥护和欢迎。为当前我国制定的“老有所养，老有所医”伟大目标添砖加瓦。

　　宁夏孝文化宣讲员马怀虎为志愿者颁发聘书。志愿者表示：“这份聘书背后是沉甸甸的责任，也让我们这些志愿者有了归属感，我们将继续努力，为社区文明创建工作贡献力量。”志愿服务永远在路上，要带动更多的人加入志愿服务队伍。