关爱自己，从“心”赋能，“育”见美好 ——崂山区城市管理局开展职工心理健康沙龙

       为推动关爱职工心理健康工作，帮助职工做好压力疏解和心理赋能，不断提升职工心理健康水平，营造积极向上、健康阳光的工作心态。8月20日下午，崂山区城市管理局邀请山东省总工会心理健康服务专家李文胜为大家进行心理辅导，开展关爱自己，从“心”赋能，“育”见美好心理健康沙龙。
       
       李文胜老师在调研职工心理需求、了解职工基本情况的基础上，为本次讲座精心安排了心理健康知识、如何拥有阳光心态、压力疏导、情绪管理等内容。首先，李文胜老师用10秒钟的课前热身，激发大家学习兴趣和参与热情，并协助大家正确认知自己，将工作当作使命，从而有效挖掘自身的潜力。其次，李文胜老师表示要接受当下的焦虑、恐惧，不与情绪对抗，不去压制或排斥，尝试转换认知，把负面情绪转化为正面需求，将想法付诸行动，并体验行动过程中不一样的感受。同时，用读书、运动、冥想来进行自我压力疏导。最后，李文胜老师强调，要想做好情绪管理保持阳光心态，最重要的是活在当下，多一点理解、多一点包容、多一点尊重，必将拥有美好的未来。
        
       此次活动，李文胜老师将心理学理论与城市管理工作性质巧妙结合，探析城市管理职工的心理，建议大家做有温度的管理者，广大职工全程兴致高昂，踊跃与老师互动，在互动中不断激发自我认知、自我关怀、自我激励的力量，遇见更美好的自己。下一步，崂山区城市管理局将继续关注职工心理健康情况，从“心”赋能，照亮职工的心扉，打造心理素质过硬、业务水平过硬、作风能力过硬的城市管理队伍。
 
               编 辑：邱 宇