2022年“情暖夕阳健康行”项目执行三组走进固原市泾源县泾河社区

时间：2022-10-21 15:43 [来源：宁夏孝文化]

德乃人之本，孝为德之先。尊爱老人是中华民族的传统美德，为弘扬这一优良传统，引导尊老、敬老、爱老的优良风气，由自治区卫生健康委、自治区老龄办主办、自治区老龄健康服务中心指导，宁夏孝文化发展促进会承办的2022年“情暖夕阳健康行“项目于8月2日上午在固原市泾源县泾河社区开展！

　　8月2日上午，工作人员提前进入会场并做好消毒，并为前来参加讲座的居民测量体温，发放了《老年健康核心信息20条》、《谨防诈骗》等宣传折页。

　　宁夏孝文化发展促进会宣讲员周高旺邀请现场居民观看了《懂健康知识，做健康老人》科普视频和《谨防诈骗》防诈视频，让老人更直观地了解到预防老年疾病和谨防老年诈骗的重要性。

　　随后，宣讲员周高旺从老年健康教育，普法教育、智慧助老、志愿帮扶等几个方面为大家讲解在生活和身体健康中遇到各类问题的预防知识，使老年人进一步认识到健康饮食、多运动的重要性。

　　固原市泾源县香水镇泾河社区主任王小龙为自治区健康助老志愿服务队的志愿者发放聘书，志愿者们表示他们将继续秉承新时代文明实践志愿服务精神，以良好的作风为广大群众提供满意，便捷的志愿服务。

　　固原市泾源县香水镇卫生服务站全科医生马英梅详细给大家讲解了什么是“三减三健”。所谓的“三减三健”，即减盐、减油、减糖。马医生首先告诉大家高盐、高油和高糖饮食的危害，食盐摄入过多可使血压升高，发生心血管疾病的风险显著增加，高脂肪、高胆固醇膳食是高脂血症的危险因素，饮食中的糖摄入过多会造成膳食不平衡，加剧慢性疾病风险。马医生接着为大家讲解了在生活中如何实现“三减”，比如正确使用定量盐勺，少吃油炸食品，减少吃高糖食物的次数等，呼吁大家在生活中养成减油减盐减糖的健康习惯，倡导居民改变不良的生活习惯，戒烟限酒，经常性地参加各种体育锻炼以减少各种患病的风险。

　　此次健康知识讲座通俗易懂，贴近老年人生活，向老年人普及了“三减三健”核心健康知识，有效引导老年人摒弃不良生活习惯，形成健康的生活方式，让慢性疾病远离自己，使他们的老年生活过得更加科学、健康和快乐。