2022年“情暖夕阳健康行”项目执行三组走进固原市泾源县黄花乡上胭村

　孝文化是治国之道，国家的发展离不开对优秀传统文化的继承与发扬。同时，孝文化常出现在国家领导人的讲话中，以此弘扬中华民族的美德，促进孝文化的传承和发扬。为此由自治区卫生健康委、自治区老龄办主办，自治区老龄健康服务中心指导，宁夏孝文化发展促进会承办的2022年“情暖夕阳健康行“项目在固原市泾源县黄花乡上胭村开展！

　　8月3日下午，宁夏孝文化工作人员提前进入会场并做好消毒，并为前来参加讲座的居民测量体温，发放了《老年健康核心信息20条》、《谨防诈骗》等宣传折页。

　　宁夏孝文化发展促进会宣讲员周高旺邀请现场居民观看了《懂健康知识，做健康老人》科普视频和《谨防诈骗》防诈视频，让老人更直观地了解到预防老年疾病和谨防老年诈骗的重要性。

　　宣讲员周高旺从老年健康教育常识，普法教育、智慧助老、志愿帮扶等几个方面为老人们讲解在生活中遇到各类问题的预防知识，使老年人们进一步认识到健康饮食、预防疾病的重要性。

　　固原市泾源县黄花乡卫生院健康教育专干蔡小霞为老年人讲解高血压相关知识，高血压是目前常见的慢性疾病，对于高血压，必须要时刻注意。对于高血压病人，需要注意的都有哪些：1、要做到密切监测血压，推荐早晚进行血压的测量，及时的发现血压波动。2、生活方式上面的注意，生活方式上要注意饮食，高血压病人饮食，要做到低盐饮食，减少食盐摄入。同时高血压病人还要适当锻炼，保持良好心情，避免焦虑、紧张、恐惧等情绪，才能保证血压维持在理想范围内，老年人常见疾病的预防要从日常小事做起，多吃粗粮，多喝水，劳逸结合、适度锻炼，每天保持愉悦心情非常关键。

　　蔡小霞医生向大家科普老年人健康管理知识。列举了日常生活中的具体实例，如在饮食方面，要多吃蔬菜多吃水果，吃饭七分饱即可、少吃脂肪、少吃糖、多吃蔬果、多吃鱼肉等。并建议老人们要从日常生活中培养健康的生活方式，从低盐低脂饮食、戒烟控酒等方式保持良好的生活习惯，合理膳食、适量运动，保持身体健康。同时为进一步提高食品安全防范意识，

　　固原市泾源县黄花乡上胭村党支部书记马彦福为志愿者颁发聘书，志愿服务是一种生活方式。志愿者是一群纯粹的人，一群高尚的人。有这样的人在，我们的社会，我们的世界，就会永远充满温暖。有他们这样一群人，是我们这个时代和社会的幸运，他们的善良，热忱和信念，应该受到我们社会的善待和尊重。

　　讲座结束后，由固原市泾源县黄花乡卫生院的医护人员为老年朋友测量血压、血糖，对每位老人的健康状态逐一进行评估，并针对检查结果，提出合理医嘱，建议大家要适量运动，定期进行身体健康检查，对老年人提出的问题进行详细地答疑解惑，与在场老年人进行互动交流。

　　通过此次“情暖夕阳健康行”活动，为老人们传播了先进健康理念，内容通俗易懂，贴近居民生活，营造了人人关注健康、人人懂得健康的氛围。老人们纷纷表示，在今后的生活中将纠正不良饮食习惯，树立起了正确的健康生活理念。